오라 타 알 카르 토치오:패키지에 도미
오라 탄 알 카르 토치오:패키지에 도미는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 746 칼로리, 단백질 87 그램,및 지방 40 그램. 에 대한 $5.06 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 백리향 잎,올리브 오일,소금 및 후추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 함께 숟가락 점수 81%,이 요리는 탁월합니다. 시도 오라 탄 알 포르노(감자와 함께 구운 도미), 미친 물 속의 도미(오라 탄 알라 쿠아 파자),및 로즈마리와 레몬을 곁들인 구운 송어,오라 탄 또는 브란 지니 비슷한 요리법.
지침
양피지 두 장을 반으로 접어서 책처럼 반으로 접었을 때 몇 인치의 여백으로 물고기를 잡을 수있을만큼 충분히 크게 만듭니다. 공격적으로 소금과 후추로 물고기를 안팎으로 맛을 낸다.
각 생선에 마늘 조각,칠레 플레이크,백리향 잎,올리브 오일,레몬 주스 및 와인을 뿌립니다. 계란 흰자와 함께 양피지의 가장자리를 밀봉하고 닫힌 구획을 형성하기 위해 접어.
시트 트레이에 패키지를 놓고 오븐에 구워 20 분.
패키지를 제거하고 슬래시하여 증기를 방출하고 즉시 2 인분에 생선 1 개를 제공하십시오.
좋은 기름을 뿌리고 레몬 웨지와 함께 제공하십시오.