오늘 저녁 식사:호박,토마토,파슬리 페스토를 곁들인 대구 패킷

오늘 저녁 식사:호박,토마토,파슬리 페스토를 곁들인 대구 패킷
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 오늘 밤 저녁 식사를 제공하십시오:호박,토마토,파슬리 페스토가 들어간 대구 패킷. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 37 그램, 지방 21 그램,그리고 총 371 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $5.36 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 20 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 체리 토마토,마늘 정향,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 소나무 견과류와 배 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 오늘 저녁 식사:토마토와 페스토를 곁들인 구운 스테이크, 오늘 저녁 식사:옥수수,호박,베이컨을 곁들인 페스토 푸실리,및 오늘 저녁 식사:페스토 트라 파니 비슷한 요리법.

지침

1
한편,페스토에 시작합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
2
푸드 프로세서에 파 슬 리와 마늘을 추가 합니다. 이 다진 때까지 펄스,가끔 측면을 폐기.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
3
치즈와 소나무 견과류에 추가. 두 번 펄스. 그런 다음 프로세서를 켜고 올리브 오일 2 1/2 큰 스푼을 천천히 뿌립니다. 맛을 내기 위해 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
4
18 인치 알루미늄 호일 두 개를 떼어냅니다. 3 분의 1 을 세로로 접은 다음 다시 엽니 다. 호박 조각과 토마토에 약간의 기름과 소금을 넣은 다음 두 패킷 사이를 나눕니다. 대구의 두 조각을 소금과 후추로 간을하고 야채 위에 각각 놓습니다. 숟가락 스푼 의 페스토 에 각각의.
당신이 필요로하는 성분
2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
하프 사이즈 41 미리 조리된 새우하프 사이즈 41 미리 조리된 새우
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
5
각 패킷의 긴 끝을 가운데로 가져 와서 접습니다. 더 짧은 측을 접히고,아무것도 밖으로 유출하지 않을 것이라는 점을 확인하기 위하여 주름잡으십시오.
6
두 파우치를 베이킹 트레이에 놓습니다. 오븐에 트레이를 설정하고 15 분 동안 요리.
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
7
조심스럽게 패킷을 열고 모든 내용을 별도의 그릇에 밀어 넣으십시오.
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
8
엑스트라 버진 올리브 오일을 조금 더 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루 너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 대구에 대한 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 알로이 라게더 테란 알피나 피노 그리지오 비 네티 델 돌로미티를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 16 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
알로이스 라게더 테라 알피나 피노 그리지오 비네티 델레 돌로미티
알로이스 라게더 테라 알피나 피노 그리지오 비네티 델레 돌로미티
51 위 와인 스펙 테이터 2021 년 상위 100 위알로이스 라게더 테라 알피나 피노 그리지오는 향신료의 힌트와 함께 뚜렷한 꽃 향기와 색상에 밝은 노란색;좋은 광물과 정확한 마무리 중간 바디.생선 및 조개류,가금류,흰 고기와 스타터 또는 식사와 잘 어울립니다
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수100
잡지