오늘 저녁 식사:시금치와 훈제 송어를 곁들인 메밀 국수 스프

오늘 저녁 식사:시금치와 훈제 송어를 곁들인 메밀 국수 스프
저녁 식사 오늘 밤:시금치와 훈제 송어와 메밀 국수 스프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.14 서빙 당. 1 회 제공 포함 283 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 8 그램. 아기 시금치,다시마 육수,참기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:훈제 송어 브랜디드, 오늘 저녁 식사:퀴 노아,병아리 콩,훈제 파프리카 드레싱을 곁들인 시금치 샐러드,및 오늘 저녁 식사:앨리스 물'치킨 누들 스프.

지침

1
중간 냄비에,끓어 오르기 직전의 상태로 주식을 가지고. 간장과 계절(국수가 양념되지 않기 때문에 그것은 당신이 생각하는 것보다 염분이 있어야한다)맛.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
큰 냄비에 끓여 야 물 적어도 4 쿼트를가지고.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
3
메밀 국수를 조심스럽게 넣고 끓인 다음 차가운 물 1 컵을 넣고 다시 끓입니다. 3 번 반복하거나 국수가 완전히 익을 때까지 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
메밀국수메밀국수
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
4
배수 및 참기름 던져.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
5
4 개의 수프 그릇 사이에 국수를 분배하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
시금치,대부분의 파 및 송어를 주식에 넣고 열을 끄고 덮으십시오. 3 분 동안 앉은 다음 국수 위에 부드럽게 국자. 남은 파가있는 상단.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
송어송어
당신이 사용할 장비
국자국자
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수68
잡지