오늘 저녁 식사:브로콜리,멸치,칠레를 곁들인 오레 키에트

오늘 밤 저녁 식사:브로콜리,멸치,칠레를 곁들인 오레 키엣은 페스카타리안 메인 코스. 1 회 제공 포함 601 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $1.5 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 5 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 12 분. 올리브 오일,버터,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오늘 저녁 식사:브로콜리 레이브와 염소 치즈를 곁들인 오레 키 에트, 오늘 저녁 식사:소시지,브로콜리,캐러멜 마늘을 곁들인 오레 키에트,및 오늘 저녁 식사:콜리 플라워와 멸치를 곁들인 파스타 비슷한 요리법.