오늘 저녁 식사:메기 크루통을 곁들인 시저 샐러드
저녁 식사 오늘 밤:메기 크루통 시저 샐러드는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 1 회 제공 포함 391 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 21 그램. 에 대한 $3.18 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 꽤 비싼 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 로메인 상추,코셔 소금,돌 분쇄 옥수수 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 그것은 심각한 먹는에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 77 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 오늘 저녁 식사:시저 샐러드, 오늘 저녁 식사:구운 시저 샐러드,및 오늘 저녁 식사:베이컨,크루통,마늘을 곁들인 프렌치 비스트로 샐러드 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬에 기름을 붓고 375 까지 가열하십시오.
기름이 데우고 있는 동안,중간 크기 사발안에 메기 덩어리 및 버터를 결합하십시요. 잘 던져. 큰 갤런 크기의 플라스틱 지퍼 잠금 가방에 밀가루,옥수수 가루,소금 및 후추를 넣으십시오. 모든 것이 잘 섞일 때까지 가방을 흔든다.
버터에서 메기 조각을 제거하고 가방에 추가 할 수 있습니다. 조각이 준설 될 때까지 부드럽게 가방을 흔든다.
1 개의 층안에 안락하게 적합할 것이다 것과 같이 프라이팬안에 메기 조각의 만큼 튀기십시요. 측면 당 약 2 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
요리 된 메기 조각을 종이 타월에 배출하십시오. 남은 메기 조각으로 과정을 반복하십시오.
시저 샐러드:큰 그릇에 버터 밀크,마요네즈,멸치,레몬 주스,마늘,소금을 함께 휘젓습니다.