오늘 저녁 식사:뜨거운 소바

오늘 저녁 식사:뜨거운 소바
저녁 식사 오늘 밤:뜨거운 메밀 국수는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 400 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 1 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.72 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게로 가서 일본 간장,미림,메밀 국수 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 레몬 옥수수 가루 케이크와 랍 상 수총 초콜릿 소스 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:다진 돼지 고기와 메밀 국수, 오늘 저녁 식사:시금치와 훈제 송어를 곁들인 메밀 국수 스프,및 오늘 저녁 식사:고추와 폰즈 드레싱을 곁들인 차가운 소바 샐러드.

지침

1
중간 크기의 냄비에 물 을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
2
다시마를 넣고 20 분 동안 담가 둡니다. 그런 다음 열을 높이십시오. 이 종기에 올 때,즉시 집게 한 쌍의 다시마를 제거하고 낮은에 열을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
다시마다시마
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
3
가쓰오부시를 넣고 부드럽게 저어줍니다. 10 분 동안 끓인다. 열을 끄고 미세한 메쉬 체를 통해 액체를 변형시킵니다. 가쓰오부시를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
가다랑어 플레이크가다랑어 플레이크
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
4
다시 중간 크기의 냄비에 다시 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
다시다시
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
5
간장과 미림을 넣으십시오. 높은 열을 켜고 종기에 가져다. 그런 다음 열을 줄이고 2 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
6
에노 키 버섯을 넣고 열을 끄고 냄비를 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
에노키 버섯에노키 버섯
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
7
뜨거운 메밀 국수:큰 물 냄비를 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
8
중간 크기의 그릇에 얼음을 붓고 물을가립니다. 물 끓는 때 완두콩 포드를 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
9
그들이 밝은 녹색이 될 때까지 약 1 분 동안 요리하게하십시오.
10
한 쌍의 집게로 완두콩 포드를 제거하고 얼음 욕조로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
11
그들을 완전히 식힌 다음 배수 시키십시오.
12
다시 종 기까지 물 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
13
소바 국수를 넣고 집게를 사용하여 서로 달라 붙지 않도록 저어줍니다. 알 덴테가 될 때까지 4~5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
메밀국수메밀국수
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
14
완료되면 배수.
15
네 그릇 사이에 국수를 나눕니다. 각각 국물 1 컵과 에노 키 버섯,파,완두콩 꼬투리,물냉이 1/4 을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
에노키 버섯에노키 버섯
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
피자케리 레시피피자케리 레시피
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
16
원하는 경우 각각에 토 가라시 한 꼬 집을 추가하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수12
잡지