오늘 저녁 식사:꿀 유약 순무 웨지

오늘 저녁 식사:꿀 유약 순무 웨지
저녁 식사 오늘 밤:꿀 유약 순무 웨지는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 2 인분 레시피. 1 회 제공 포함 436 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 에 대한 $1.65 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 정결 한 소금,순무,올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 28%,이 요리는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 저녁 식사 오늘 밤:복 쵸이와 꿀 간장 유약 연어, 오늘 저녁 식사:라임과 꿀 유약 연어와 쌀과 브로콜리 니,및 저녁 식사 오늘 밤:로크 포르 드레싱 블루 스모크의 빙산 웨지.

지침

1
오븐을 500 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
순무를 반으로 자른 다음 각 반을 세 개의 쐐기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
순무순무
3
작은 로스팅 팬에 올리브 오일을 붓습니다. 쐐기안에 던지고십시요,기름안에 모든 측에 그들을 자르십시요.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
4
15 분 동안 오븐에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
5
제거,생 쌀된 측면에 순 무를 플립.
당신이 필요로하는 성분
순무순무
6
7 분 동안 오븐에 다시 넣습니다.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
7
오븐에서 제거하고 마지막 생 쌀된 측면을 켭니다.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
8
한편,작은 그릇에 꿀,뜨거운 물,계피,육두구,코셔 소금을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
9
순무 위에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
순무순무
10
마지막 5 분 동안 오븐에 다시 놓습니다.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
11
제거하고 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수3
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