염소 치즈와 타라곤으로 채워진 치킨

염소 치즈와 타라곤으로 채워진 치킨
염소 치즈와 타라곤으로 채워진 닭고기는 대략 다음이 필요합니다 35 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 57 그램, 지방 20 그램,그리고 총 421 칼로리. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.85 서빙 당. 이 레시피는 염소 치즈,레몬 제스트,닭 가슴살,퀴 토 햄이 필요합니다. 그것은 오히려 비싼 반찬으로 잘 작동합니다. 299 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 전반적으로,이 조리법은 89 의 놀라운 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 염소 치즈와 타라곤을 곁들인 치킨, 체리 타라곤 소스를 곁들인 염소 치즈 프라이드 치킨,및 부추,타라곤 및 염소 치즈를 곁들인 로스트 치킨.

지침

1
열 오븐 190/170 팬/가스
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
2
염소 치즈,레몬 제스트,칠리,타라곤 및 조미료를 함께 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
은색 비평범은색 비평범
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
3
각 닭 가슴살의 측면에 슬릿을 잘라,당신은 다른 쪽을 관통 해달라고 보장. 손가락을 사용하여 주머니를 만들고 내부에 치즈 믹스를 채 웁니다. 닭 가슴살을 양념하고 각 주위에 퀴 토 햄 2 조각을 싸서 주머니를 단단히 덮습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
4
베이킹 트레이에 넣어,올리브 오일 이슬비와 요리 18-20 분을 통해 요리 될 때까지 하지만 여전히 습 한,그리고 주스 분명 실행.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수25
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
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