연어와 채소 링귀니

연어와 야채 링귀니는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 488 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 24 그램. 이 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.28 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 가게에 머리와 평면 잎 파슬리,레몬 주스,딜,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 리사의 연어 리코 타 브로콜리 링귀니, 연어&채소 볶음,및 연어-채소 물기 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

가스 그릴을 중간 정도의 고열로 예열하거나 중간 정도의 뜨거운 불로 숯불 그릴을 준비하십시오.

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

요리 용 스프레이로 12 인치 크기의 중부 하용 알루미늄 호일을 스프레이하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

당신이 사용할 장비

볶은 새우

연어,피부 쪽 아래로,호 일의 센터에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

볶은 새우

연어에 소금과 후추를 뿌리고 위에 이탈리아 조미료와 고수풀을 뿌린다. 각 필레 위에 버터 1 큰술을 넣고 각각 레몬 반 조각 2 개를 놓습니다. 연어를 호일에 단단히 싸서 그릴에 놓고 10 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼

장식용 페페론치니

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

다진 피칸 2컵(선택 사항)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

볶은 새우

석쇠에서 연어를 제거하고 증기가 도주하는 것을 허용하기 위하여 포일 소포를 여십시오.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

볶은 새우

처리 할 수있을만큼 멋진 때까지 서 보자. 호일 패킷에 어떤 요리 액체를 예약,작은 그릇에 연어를 전송하고 포크를 사용하여,큰 조각으로 플레이크;피부를 폐기.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

볶은 새우

한편,패키지 지침에 따라 큰 소금 물 냄비를 끓여서 링귀니를 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

완두콩을 큰 혼합 그릇에 넣고 파스타를 배출하고 그릇에 완두콩 위에 붓습니다. (파스타의 열은 완두콩을 요리 할 것입니다.)

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

당신이 사용할 장비

천연 케이크 믹스

토마토,케이 퍼 및 레몬 향과 함께 연어에서 예약 된 요리 액체를 그릇에 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

은색 비평범

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

작은 그릇에 레몬 주스,올리브 오일,겨자를 두껍고 유화 될 때까지 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

플레이크 연어와 딜을 넣고 섞을 때까지 부드럽게 던지십시오. 필요한 경우 조미료를 맛보고 조정하십시오.

당신이 필요로하는 성분

4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

갓 따온 딜 가지

파스타를 서빙 플래터에 옮기고 다진 파슬리와 레몬 슬라이스로 장식하고 즉시 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 1/4컵

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

장비

야채 플레이크

볶은 새우

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

돼지기름 등

천연 케이크 믹스

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

성분

서빙:

2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

배수 된 소금물 케이 퍼 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

체리 토마토,4 등분 1더블 스터프드 오레오

디종 머스타드 1더블 스터프드 오레오

다진 신선한 딜 1나가기

다진 신선한 플랫 파슬리,장식용,선택 사항 1히스 바 토피 조각

지상 고수풀 1더블 스터프드 오레오

말린 이탈리아 조미료 1

강판 풍미와 전체 레몬 주스 4새우와 정맥

코셔 소금과 갓 갈은 후추 2녹인 버터 2큰술

레몬 슬라이스,반으로 자른 것,장식용 더 많은 것 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

신선한 링귀니 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

엑스트라 버진 올리브 오일 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉동 완두콩 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

스킨-연어 필레 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

소금에 절인 버터

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 로치 올리 부동산 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 42 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.