연어 파스타 토스

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 연어 파스타를 던져보십시오. 1 회 제공 포함 424 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 12 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.68 입니다. 10 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 올리브 오일,녹색 양파,요리법,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 나비 넥타이 파스타 토스, 팻의 파스타 토스,및 타코 파스타 토스 비슷한 요리법.

지침

쿡 및 드레인 링귀니 패키지에 지시 된대로,소금을 생략.

당신이 필요로하는 성분

링귀니는

소금

그 사이에,12 프라이팬 붙지 않는에서,중간 열에 열 기름. 연어가 포크로 쉽게 플레이크 될 때까지 부드럽게 자주 저어 주면서 4~5 분 동안 연어를 기름에 익히십시오(연어가 부서 질 수 있음).

당신이 필요로하는 성분

연어

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

프라이팬에서 제거하십시오.

당신이 사용할 장비

프라이팬

열을 중간 높이로 증가시킵니다.

프라이팬에 버섯,아스파라거스,마늘을 넣습니다. 바질,토마토,양파를 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

아스파라거스

버섯

토마토

마늘

양파

바질

당신이 사용할 장비

프라이팬

2 컵 유리 측정 컵에 옥수수 전분을 국물에 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

옥수수 전분

국물

당신이 사용할 장비

측정 컵

야채 혼합물에 첨가하십시오. 1~2 분 또는 소스가 걸쭉하고 거품이 날 때까지 요리하고 저어줍니다. 연어를 저어.

당신이 필요로하는 성분

야채

연어

소스

링귀니를 통해 봉사.

당신이 필요로하는 성분

링귀니는

치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

치즈

장비

프라이팬

측정 컵

성분

서빙:

1 인치 조각으로 자른 아스파라거스 스피어스 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

프로그레소(32 온스 카톤에서)닭 국물(32 온스 카톤에서)4히스 바 토피 조각

냉동 스냅 완두콩 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 신선한 버섯 2정향

잘게 썬 마늘 12

포도 토마토 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

얇게 썬 중간 파 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

요리되지 않은 링귀니 1마늘가루 2티스푼

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파마산 치즈 340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

껍질을 벗기지 않은 연어 필레,1 인치 조각으로 자른다.

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 자비에르 몽노 부르고뉴 레 그랑 쿠 츄르 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 30 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.