연어 엔 크루트

연어 엉 크루트는 대략 필요 54 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1013 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 69 그램 각각. 에 대한 $4.64 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 크림 치즈,계란,물냉이 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사는로 메 과를 따를 수 크랜베리 배 퍼프 페이스 트리 턴 오버 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 75%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 연어 엔 크루트, 연어 엔 크루트,및 연어와 아스파라거스'거의 엉 크루트'.

성분

서빙:

150젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

마스카 또는 크림 치즈 1

달걀,구타 500젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

쇼트 크러스트 페이스트리,냉동 된 쥬스 롤 또는 도싯 페이스트리와 같은 버터 버전을 사용하십시오 500젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

연어 필레,껍질을 벗기는 1가방

물냉이,시금치 로켓,약 120 그램

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 5 세대 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 9 달러입니다.