여름 정원 치킨 볶음
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 여름 정원 치킨 볶음은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 310 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.94 입니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 버섯,피망,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 여름 정원 치킨 볶음, 여름 정원 치킨 볶음,및 닭고기와 브로콜리 볶음 비슷한 요리법.
지침
12 인치 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
닭고기,마늘,생강을 넣는다.2~3 분 또는 닭고기가 갈색이 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
양파,당근,국물 3/4 컵,간장,설탕을 넣고 저어주세요. 가끔 저어 주면서 중간 불로 5 분간 덮고 요리하십시오.
브로콜리,버섯,피망을 저어주세요. 닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 아니며 야채가 파삭 파삭 할 때까지 가끔씩 저어 주면서 약 5 분 동안 덮고 요리하십시오.
작은 그릇에 옥수수 전분과 남은 1/4 컵 국물을 섞습니다. 소스가 걸쭉해질 때까지 자주 저어 요리하십시오.