에콰도르 치즈 감자 패티(라 핑가 초)

에콰도르 치즈 감자 패티(라 핑가 초)
에콰도르 치즈 감자 버거(라 핑가 초)는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 188 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 서빙 당 47 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 감자,소금,모짜렐라 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 그것은 크래프트 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 29%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 에콰도르 치즈 감자 패티(라 핑가 초), 에콰도르 치즈와 감자 버거,및 에콰도르 감자 수프 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 끓여 2 쿼트 물을가지고.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
감자와 소금을 넣으십시오. 20 분 또는 감자가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
3
큰 그릇에 배치;매끄러운 때까지 매쉬.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
열 2 큰술. 중간 열에 중간 프라이팬에 기름.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
양파 1 작은 술을 추가합니다. 파프리카;양파가 부드러워 질 때까지 요리하고 저어줍니다. 으깬 감자에 저어;멋진. 치즈를 저어주세요. 6(1 인치 두께)패티로 균일하게 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
6
남은 2 큰술을 섞는다. 오일 1 시간. 잘 섞일 때까지 파프리카.
당신이 필요로하는 성분
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
7
큰 붙지 않는 프라이팬,철판 또는 주철 프라이팬을 중불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
팬의 바닥에 기름 혼합물의 약간을 솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
패티 추가;3 분 또는 바닥이 선명하고 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
10
남은 오일 혼합물로 패티 꼭대기를 닦으십시오. 추가 3 분 또는 양쪽에 선명하고 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
11
2 큰술을 얹은 각 패티를 제공하십시오. 땅콩 소스.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 소스땅콩 소스
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수3
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