에스카롤과 흰 콩 수프

에스카롤과 흰 콩 수프
에스카롤과 흰 콩 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 333 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 $2.1 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 카 넬리 니 콩,올리브 오일,지방 탈지 닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 흰 콩과 에스 카롤 수프, 흰 콩과 에스 카롤 수프,및 에스 카롤 흰 콩 수프.

지침

1
컷베이스 오프 에스카 롤;잎을 헹구고 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
에스카롤에스카롤
초콜릿 그레이엄 크래커 12개초콜릿 그레이엄 크래커 12개
2
잎을 십자형으로 1/4 인치 너비의 스트립으로 자릅니다.
3
중간 높은 열에 4 에 5 쿼트 팬을 놓으십시요. 뜨거울 때 기름,양파,마늘,퀴 토 햄을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
국물과 콩,커버를 추가하고 높은 열을 통해 끓인다. 에스카롤을 넣고 약 1 분 정도 시들 때까지 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
에스카롤에스카롤
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
5
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오. 그릇에 국자와 맛에 추가 할 치즈를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
국자국자
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수35
잡지