에그 푸 영

에그 푸 영
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 계란 푸 젊은 시도를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 418 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 29 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.51 입니다. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금과 후추의 혼합물,붙여 넣기로 만든,닭고기 주식,다른 재료의 소수는이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 리 스를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 프랄린 초콜릿 크런치와 초콜릿 헤이즐넛 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 에그 푸 영, 에그 푸 영,및 새우 계란 푸 영 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 열에 철판을 미리 데우고 약간 기름에 솔질하십시요.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
큰 믹싱 그릇에 계란을 휘젓습니다. 닭고기,버섯,콩나물,복 쵸이,당근,파,피망,강판 생강,마늘을 저어줍니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
간장 3방울간장 3방울
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
복 쵸이복 쵸이
돼지기름 등돼지기름 등
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
4
큰 숟가락을 사용하여 각"팬케이크"의 철판에 약 1/2 컵의 혼합물을 떨어 뜨립니다. 한 면당 2~3 분 동안 노릇해질 때까지 요리합니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
그 사이에,녹이기 위하여 닭 주식의 비말을 가진 옥수수 녹말을 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
6
남은 육수,옥수수 전분 혼합물,타 마리,매운 소스 및 얇게 썬 생강을 작은 냄비에 섞습니다. 숟가락 뒷면을 코팅 할 수있을 정도로 두껍게 끓일 때까지 약 3 분 동안 끓입니다. 얇게 썬 생강을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
타마리타마리
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
7
각 접시에 팬케이크 2 개를 넣고 그레이비를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수20
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