어린 양의 허브 랙

어린 양의 허브 랙
어린 양의 허브 랙은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 반찬. 에 대한 $2.11 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 142 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 8 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,민트,정결 한 소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 47 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 링곤 베리 소스를 곁들인 양고기 허브 랙, 허브 랙 어린 양의 파슬리와 함께,민트,호두 소테,및 카레 크림 소스 또는 양고기 랙 양고기 볶음.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
작은 로스팅 팬과 랙에 올리브 오일을 살짝 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
3
준비된 팬에 랙에 양고기,지방면을 위로 놓습니다. 다이아몬드 패턴의 양고기 외부 점수.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
양고기에 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
겨자겨자
어린 양어린 양
5
샬롯과 남은 재료를 작은 그릇에 담습니다. 양고기에 겨자에 샬롯 혼합물을 두드려.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
겨자겨자
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
450 에서 25 분 동안 또는 온도계가 145(중간 희귀)를 등록 할 때까지 또는 원하는 정도까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
7
팬에서 양고기를 제거;호일로 커버하고,10 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
프라이팬프라이팬
8
갈비로 잘라.
9
끝:그것이 이미 행해지지 않은 경우에,정육점에게 당신을 위한 선반을 정돈하고,너무 득점하도록 요구하십시오.
난이도하드
준비 완료47 m.
서빙4
건강 점수12
접시 종류사이드 디시
잡지