양피지-구운 생선과 토마토

필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 양피지 구운 생선과 토마토는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $3.61 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 240 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 11 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬,후추,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 양피지 레시피로 구운 기본 생선, 양피지에 구운 허브 얹은 생선,및 양피지에 구운 레몬과 여름 스쿼시 생선 비슷한 요리법.

지침

오븐을 40 으로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

양피지의 4(17 인치)사각 사이에서 첫번째 6 개의 성분을 분할하십시오. 각각 1 개의 생선 필레를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

생선 필레

당신이 사용할 장비

(초코드롭 등)

소금과 후추로 생선을 뿌린다. 생선 위에 레몬 주스를 짜내고 각 필레에 레몬 웨지 1 개를 놓습니다. 혼합물을 통해 양피지 측면을 가져와;더블 배 상단과 측면 밀봉,패킷을 만들기.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

레몬 웨지

신선한 시금치 1단(약 3컵)

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

레몬 껍질

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

(초코드롭 등)

베이킹 시트에 패킷을 놓습니다.

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

400 에서 15~20 분 동안 또는 종이를 통해 물고기에 삽입 할 때 온도계가 140~145 를 등록 할 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

접시에 각 패킷을 놓고,오픈 잘라.

바질로 생선을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

붉은 양파 1개, 작은 주사위

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

즉시 봉사하십시오.

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

(초코드롭 등)

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

참기름 핫소스

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

찢어진 신선한 바질 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 2(겨울)

배수 케이 퍼 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

그린 올리브,4 등분 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 토마토 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

신선한 흰살 생선 필레(예:도미,방아쇠,넙치 또는 그루퍼)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 트루 아 각광 피노 그리 지오 메나 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 11 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.