양파,아보카도,토마토와 구운된 측면 스테이크

양파,아보카도,토마토와 구운된 측면 스테이크
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 양파,아보카도,토마토를 곁들인 구운 측면 스테이크는 시도 할 수있는 멋진 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $2.92 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방 11 그램,그리고 총 242 칼로리. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 아보카도,발사믹 식초,체리 토마토 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 발사믹 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 스키니 딸기 아이스크림 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 라디 키오와 양파를 곁들인 치미 추리 측면 스테이크, 구운된 양파와 만다린 오렌지 측면 스테이크,및 캐러멜 처리 된 양파와 버섯을 곁들인 구운 측면 스테이크 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 고열로 예열하십시오. 요리 스프레이로 양파를 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
양파양파
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
석쇠 선반에 양파를 두십시오;각 측에 또는 부드러워 질 때까지 10 분을 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
중간 그릇에 양파를 넣고 호일로 단단히 덮으십시오. 따뜻한 유지. 스테이크에 코셔 소금 3/4 티스푼과 후추 3/4 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
검은 후추검은 후추
코셔 소금코셔 소금
양파양파
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
그릇그릇
알루미늄 호일알루미늄 호일
4
석쇠 선반에 장소 스테이크;각 측에 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도까지 6 분을 석쇠하십시요.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
3 분 서 보자.
6
스테이크를 곡물에 대각선으로 얇게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
스테이크스테이크
7
양파에 토마토,발사믹 식초,코셔 소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣습니다. 6 개의 접시 사이에서 스테이크를 균등하게 나누십시오;1/2 컵 토마토 혼합물로 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
발사믹 식초발사믹 식초
검은 후추검은 후추
코셔 소금코셔 소금
토마토토마토
양파양파
스테이크스테이크
8
아보카도 웨지를 십자형으로 3 분의 1 로 자릅니다. 각 서빙에 아보카도 4 개를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

스테이크는 메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 폭도 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.
메를로
메를로
스포츠 블랙 체리,다크 베리,바닐라와 모카의 미묘한 프렌치 오크 노트와 몰트 초콜릿. 부드럽고 부드러운 마무리로 이어지는 어두운 과일의 듬뿍 미각에 우아하고 세련된.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수45
잡지