양상추 컵에 카레 치킨 샐러드
양상추 컵에 카레 치킨 샐러드는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 256 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 20 그램. 에 대한 서빙 당 77 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 조리법네트워크에는 2 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 실 란 트로 잎,셀러리,부추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 양상추 컵에 카레 치킨 샐러드, 카레 계란 양상추 컵,및 양상추 컵에 치킨 샐러드 비슷한 요리법.
지침
닭 허벅지,레몬,고수 잎 및 줄기를 프라이팬이나 냄비에 넣습니다. 소금과 후추로 관대하게 닭과 계절을 충당하기 위해 물 채우기. 다음 매우 부드러운 끓어 오르기 직전의 상태를 유지하기 위해 열을 감소,중간 불로 끓인다. 닭고기가 부드럽고 뼈에서 떨어질 때까지 약 40~45 분 동안 요리합니다.
밀렵 액체에서 닭을 제거하고 냉각 할 수 있습니다. 때 멋진,피부를 제거 하 고 피부와 뼈를 버리고 뼈에서 고기를 스트립. 고기를 예약하십시오.
그릇에 마요네즈,카레,꿀,레몬 주스를 함께 섞습니다. 부추,셀러리,포도를 섞을 때까지 저어줍니다.
냉각 된 닭고기를 추가하고 결합 던져. 소금과 후추로 맛을 낸다.
버터 양상추 잎에 샐러드의 더버기 부분을 제공하십시오.