양배추 샐러드와 라임 딜 요구르트 소스를 곁들인 크랩 케이크

양배추 샐러드와 라임 딜 요구르트 소스를 곁들인 크랩 케이크
너무 많은 호르 도브 레시피를 가질 수 없으므로 양배추 샐러드와 라임 딜 요구르트 소스를 곁들인 크랩 케이크를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 122 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방. 에 대한 $2.76 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 조리법은 19 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 계란 대체,딜,양배추 샐러드 믹스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 석 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 28 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 레몬 딜 소스를 곁들인 크랩 케이크, 크림 케이 퍼 딜 소스를 곁들인 메릴랜드 크랩 케이크,및 요구르트 딜 소스를 곁들인 크랩 케이크 슬라이더 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 요구르트,라임 주스,설탕,셀러리 소금,소금,후추 및 후추 소스를 함께 섞습니다. 코팅 될 때까지 코울 슬로 믹스를 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
코울 슬로 믹스코울 슬로 믹스
핫 소스핫 소스
셀러리 소금셀러리 소금
라임 주스라임 주스
후추후추
요거트요거트
설탕설탕
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
차게 제공하십시오.
1
중간 크기의 그릇에 요구르트,라임 제스트,라임 주스,딜,소금 및 후추를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
라임 주스라임 주스
라임 제스트라임 제스트
요거트요거트
딜
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
차게 제공하십시오.
1
큰 그릇에 요구르트,파마산,계란,겨자,골파,파슬리,샬롯,마늘,소금 및 후추를 함께 섞습니다. 게살과 빵 부스러기를 요구르트 혼합물에 부드럽게 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
빵 부스러기빵 부스러기
게살게살
파르 메산파르 메산
겨자겨자
파슬리파슬리
샬롯샬롯
골파골파
마늘마늘
요거트요거트
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
혼합물을 8 개의 동등한 부분으로 나누고 2 인치 케이크로 형성하십시오. (크랩 케이크는 요리하기 전에 최대 4 시간 동안 냉장 보관할 수 있습니다).
당신이 필요로하는 성분
게
3
붙지 않는 큰 프라이팬을 중간 정도의 고열에 놓습니다. 붙지 않는 요리 스프레이로 스프레이하고 크랩 케이크를 프라이팬에 밀어 넣습니다. 측면 당 약 4 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하고 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
게
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
양배추 샐러드와 라임 딜 요구르트 소스와 함께 뜨거운 봉사.
당신이 필요로하는 성분
요거트요거트
소스소스
딜
라임라임

성분

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)셀러리 소금셀러리 소금1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다진 향신료다진 향신료454견과류는 원하는 대로(다진 것)초간단 면과 크림 부추 소스 믹스초간단 면과 크림 부추 소스 믹스1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)디종 머스타드디종 머스타드59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개계란 대용품계란 대용품227견과류는 원하는 대로(다진 것)일반 무 지방 요구르트일반 무 지방 요구르트2(겨울)다진 신선한 딜다진 신선한 딜1호박 1파운드,레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼454견과류는 원하는 대로(다진 것)덩어리 게살,신선 또는 통조림덩어리 게살,신선 또는 통조림118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개판코 빵 부스러기판코 빵 부스러기79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개강판 파마산 치즈강판 파마산 치즈1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다진 파슬리다진 파슬리0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)고추 소스고추 소스0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)(대형 튜브)(대형 튜브)1샬롯,다진샬롯,다진2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

조개는 샤르도네,무스카뎃,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 와 돌이켜 와인 샤르도네 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.
돌이켜 와인 샤도네
돌이켜 와인 샤도네
우리의 2018 샤르도네는 카네 로스와 오크 마당의 포도원에서 공급됩니다. 스테인레스 스틸로 발효 한 다음 중성 프렌치 오크의 찌꺼기로 3 개월 숙성 된이 와인은 훌륭한 산도,무게 및 입 느낌을 보여줍니다. 이 100%샤르도네는 일반적으로 스테인레스 전용 와인을 위해 예약 된 산도를 보여줍니다. 이것은 아름답게 균형 잡힌 샤르도네입니다.
난이도하드
준비 완료28 m.
서빙8
건강 점수42
잡지