양배추 샐러드와 라임 딜 요구르트 소스를 곁들인 크랩 케이크
너무 많은 호르 도브 레시피를 가질 수 없으므로 양배추 샐러드와 라임 딜 요구르트 소스를 곁들인 크랩 케이크를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 122 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방. 에 대한 $2.76 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 조리법은 19 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 계란 대체,딜,양배추 샐러드 믹스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 석 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 28 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 레몬 딜 소스를 곁들인 크랩 케이크, 크림 케이 퍼 딜 소스를 곁들인 메릴랜드 크랩 케이크,및 요구르트 딜 소스를 곁들인 크랩 케이크 슬라이더 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 요구르트,라임 주스,설탕,셀러리 소금,소금,후추 및 후추 소스를 함께 섞습니다. 코팅 될 때까지 코울 슬로 믹스를 부드럽게 저어줍니다.
중간 크기의 그릇에 요구르트,라임 제스트,라임 주스,딜,소금 및 후추를 함께 저어줍니다.
큰 그릇에 요구르트,파마산,계란,겨자,골파,파슬리,샬롯,마늘,소금 및 후추를 함께 섞습니다. 게살과 빵 부스러기를 요구르트 혼합물에 부드럽게 섞습니다.
혼합물을 8 개의 동등한 부분으로 나누고 2 인치 케이크로 형성하십시오. (크랩 케이크는 요리하기 전에 최대 4 시간 동안 냉장 보관할 수 있습니다).
붙지 않는 큰 프라이팬을 중간 정도의 고열에 놓습니다. 붙지 않는 요리 스프레이로 스프레이하고 크랩 케이크를 프라이팬에 밀어 넣습니다. 측면 당 약 4 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하고 가열합니다.
양배추 샐러드와 라임 딜 요구르트 소스와 함께 뜨거운 봉사.