양념 녹두콩

양념 녹두콩
글루텐 프리, 락토 오보 베지테리언, 프리멀, 포드맵 친화적인 사이드 디쉬가 필요하신가요?스파이스 그린빈은 시도해 볼 만한 좋은 레시피입니다.1 인분에 47센트로 , 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 8%를 충족합니다 .이 레시피는 각각 87칼로리 , 단백질 2g , 지방 6g 으로 2인분을 만듭니다.갈은 생강, 셀러리 씨앗, 그린빈, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 아주 맛있어집니다.1명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다.Taste of Home에서 제공합니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다.스푼아러큘러 점수가 0%인 이 요리는 개선할 수 있습니다.비슷한 레시피로는 바베큐 그린빈 , 쌀과 보리와 함께한 검은콩과 그린피 , 마늘 그린빈이 있습니다.

지침

1
찜통에 녹두를 넣고, 물이 2.5cm 정도 담긴 작은 냄비에 넣습니다. 끓으면 뚜껑을 덮고 8~10분 또는 아삭아삭해질 때까지 쪄줍니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
큰 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개다진 양파 1개
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
녹두, 셀러리 씨앗, 생강, 머스타드, 소금을 넣고 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 씨앗셀러리 씨앗
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수3
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