양고기 갈비와 신선한 감 처트니

양고기 갈비와 신선한 감 처트니
양고기 갈비와 신선한 감 처트니는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 조미료. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 19 그램, 지방 32 그램,그리고 총 375 칼로리. 에 대한 $2.89 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 회사 잘 익은 후유 감,소금,허리 양고기 볶음,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 자두 처트니와 양고기 볶음, 양고기 볶음 앤 처트니 크러스트,및 까맣게 붉은 양파 처트니와 구운 양고기 볶음.

지침

1
감,양파,생강,잘 라페,라임 주스,소금을 함께 저어 양고기 볶음을 요리하는 동안 실온에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 찹양고기 찹
라임 주스라임 주스
감
생강생강
양파양파
소금소금
2
팻 갈비는 건조하고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
3
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 적당한 열에 12 인치 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열 한 다음 중간 정도의 드문 경우 각면에 약 9 분 동안 볶음을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
집게로 절단 보드 또는 접시에 갈비를 옮기고 서빙하기 3 분 전에 느슨하게 호일로 덮인 서있게하십시오.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
집게집게
알루미늄 호일알루미늄 호일
5
감 처트니와 함께 양고기 볶음을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 찹양고기 찹
감
처트니는처트니는
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수8
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