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야채와 함께 쌀 종이 포장

야채와 함께 쌀 종이 포장
야채와 쌀 종이 랩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 186 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 설탕,참기름,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 5 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 5 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 훈제 연어 쌀 종이 랩, 바삭 바삭한 채소 쌀 종이 랩,및 신선한 쌀 종이(봄/여름)롤스/허브 및 야채 비슷한 요리법.

지침

1
따뜻한 물 가득 큰 그릇에 약 20 초 동안 또는 부드러운 때까지 1 쌀 종이 래퍼를 담가.
당신이 필요로하는 성분
스프링 롤 포장지스프링 롤 포장지
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
여분의 물 흡수 차 수건에 래퍼를 배치.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
차차
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
3
평평한 표면에 전송 래퍼. 래퍼 바닥에서 약 1/3,고수풀 잎을 넣고 붉은 고추,노란 고추,눈 완두콩,버섯,콩나물,메밀 국수 및 작은 생강을 넣어 3 인치 길이의 줄을 만듭니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
노란 고추노란 고추
간장 3방울간장 3방울
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
메밀메밀
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
4
쌀 포장지의 상단 1/3 에 검은 참깨를 뿌립니다. 쌀 종이 포장지의 바닥을 야채 위에 조심스럽게 접습니다. 측면에서 회전 하 고 바닥에서 압 연 계속.
당신이 필요로하는 성분
검은 참깨검은 참깨
스프링 롤 포장지스프링 롤 포장지
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
5
봉사하려면,바이어스에 반으로 롤을 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
6
오렌지 칠리 디핑 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
1
중간 크기의 그릇에 참기름과 막걸리 식초를 함께 휘젓습니다. 요리 한 메밀 국수를 참깨 혼합물에 던지십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀 식초쌀 식초
메밀 요리메밀 요리
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
혼합 그릇에 모든 재료를 함께 휘젓. 맛을 주입 할 수 있도록 소스를 30 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
3
실내 온도에 봉사하십시오.

성분

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개간장 3방울간장 3방울2(겨울)검은 참깨검은 참깨1호박 1파운드,칠리 플레이크칠리 플레이크59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개실란트로 잎실란트로 잎99견과류는 원하는 대로(다진 것)패키지 에노 키 버섯패키지 에노 키 버섯1호박 1파운드,황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것코셔 소금과 갓 갈은 후추코셔 소금과 갓 갈은 후추2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.라임 주스,약 1/2 라임라임 주스,약 1/2 라임237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개메밀 국수 요리메밀 국수 요리118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개갓 짜낸 오렌지 주스갓 짜낸 오렌지 주스59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개절인 생강절인 생강118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개줄리엔 빨간 피망줄리엔 빨간 피망1패키지쌀 종이 포장지,쿡 노트 참조쌀 종이 포장지,쿡 노트 참조1호박 1파운드,막걸리 식초막걸리 식초1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동1호박 1파운드,컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개눈 완두콩,현악기 및 줄리엔눈 완두콩,현악기 및 줄리엔3(겨울)참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할3(겨울)노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것쌀 종이 포장지를 담그는 따뜻한 물쌀 종이 포장지를 담그는 따뜻한 물118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개줄리엔 노란 피망줄리엔 노란 피망
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙12
건강 점수12
데어리 프리
접시 종류사이드 디시
아시아 퀴노아
계피 토르티야 칩을 곁들인 과일 살사
부활절 설탕 샌드위치 쿠키
달콤한 파인애플 사이다
구운 야채 샌드위치
남부 국경 미트로프
토끼 아침 소시지
비밀 스파게티 소스
치폴레 콩과 쌀
감자 미네스트로네
관련 조리법
파마산 치즈와 고수를 곁들인 옥수수
아시아 퀴노아
계피 토르티야 칩을 곁들인 과일 살사
부활절 설탕 샌드위치 쿠키
잡지
파마산 치즈와 고수를 곁들인 옥수수
아시아 퀴노아
계피 토르티야 칩을 곁들인 과일 살사
부활절 설탕 샌드위치 쿠키
2라운드 - 쇠고기 케밥 피타 주머니
미니 그리스 버거
바질 피칸 페스토
사과 만두
구운 야채 샌드위치
치즈볼 고블린