야채 콩 칠리

야채 콩 칠리는 당신이 찾고 있는 미국 요리법일 수도 있습니다. 이 레시피는 9인분입니다. 1인분에는 212칼로리, 단백질 8g, 지방 9g이 들어있습니다. 이 레시피는 1회 제공량당 100센트로 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 16%를 충족합니다. 이 레시피로 슈퍼볼은 더욱 특별해질 것입니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 55분 정도 소요됩니다. 이 전채요리를 정말 좋아하는 사람은 소수에 불과했습니다. 글루텐 프리 및 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 피망, 애호박, 셀러리 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 스푼 점수가 68%로 꽤 괜찮은 요리입니다. 유사한 요리법에는 야채와 콩 칠리, 야채와 콩 칠리, 야채 콩 칠리가 포함됩니다.

지침

더치 오븐에서 호박, 피망, 양파, 당근, 셀러리, 마늘을 기름에 부드러워질 때까지 볶습니다. 토마토, 피칸테 소스, 부용, 커민을 넣고 저어주세요. 종기에 가져다.

당신이 필요로하는 성분

피칸테 소스 또는 살사 1컵

3컵의 하루된 오트밀 빵

2컵의 담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

돼지기름 등

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스

열을 줄이십시오. 가끔 저어주면서 뚜껑을 덮지 않고 30분 동안 끓입니다.

콩과 올리브를 추가하세요. 열을 통해.

당신이 필요로하는 성분

콘브레드 반죽

토핑(선택 사항)

장비

라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스

성분

서빙:

1더블 스터프드 오레오

환원 나트륨 쇠고기 부용 과립 425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

가반 조 콩 또는 병아리 콩을 헹구고 배수 할 수 있습니까 794노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

소금을 첨가하지 않은 다이 싱 토마토,배수되지 않은 토마토 128노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

갈가리 찢긴 당근 51노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

잘게 썬 셀러리 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

수 칠리 콩,배수되지 않은 2

다진 마늘 정향 1( 가지)

다진 피망 2히스 바 토피 조각

지상 커민 54가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 64노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

잘 익은 올리브를 얇게 썰어 배수 할 수 있습니까 160노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

다진 양파 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

항아리 피칸 테 소스 1( 가지)

호박,1/4 인치 두께 슬라이스

추천 와인: 카바, 쉬라즈, 그르나슈

칠리는 카바, 쉬라즈, 그르나슈와 정말 잘 어울립니다. 이 육즙이 풍부한 레드 와인에는 탄닌(매운 음식에 중요함)이 너무 많지 않지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 별점 5점 만점에 5점을 받은 Medici Ermete Concerto Lambrusco Reggiano가 잘 어울리는 것 같습니다. 한 병에 약 23달러 정도 합니다.