야채 커틀릿

야채 커틀릿
야채 커틀릿은 다음에 대해 필요합니다 50 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 179 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 38 센트,당신은 6 을 제공하는 반찬을 얻습니다. 소금,가람 마살라,완두콩 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 13 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 터키 커틀릿, 병아리 콩 커틀릿,및 치킨 커틀릿.

지침

1
감자,당근,녹두,완두콩을 덮을 충분한 물이있는 냄비에 넣으십시오. 감자가 부드러워 질 때까지 끓여서 열을 낮추고 덮고 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
감자감자
당근당근
물
완두콩완두콩
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
야채를 배수하고 그릇에 옮긴 다음 감자 으깨기로 으깨어 작은 덩어리 몇 개를 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
감자감자
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
그릇그릇
3
으깬 야채와 함께 계란,3/4 컵 빵 부스러기,가람 마살라,카이엔 고추,소금을 그릇에 섞습니다. 혼합물을 약 1/2 인치 두께의 작은 패티로 만듭니다. 코트에 남아있는 빵 부스러기에 버거를 준설.
당신이 필요로하는 성분
카이엔 고추카이엔 고추
빵 부스러기빵 부스러기
가람 마살라가람 마살라
야채야채
소금소금
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
큰 프라이팬에 기름을 중불로 가열하고 코팅 된 버거를 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
종이 타월에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수24
접시 종류사이드 디시
잡지