야채 카레(원하는 경우 닭고기 포함)

조리법 야채 카레(원하는 경우 닭고기 포함)가 준비되었습니다 약 1 시간 15 분 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 글루텐 프리 및 비건 인도 음식 애호가를위한 옵션. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 58 그램, 지방 60 그램,그리고 총 1789 칼로리. 에 대한 $4.47 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 고수풀 씨앗,카레 가루,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 닭고기와 야채 카레, 치킨&야채 카레,및 가을 닭고기와 야채 카레 비슷한 요리법.

지침

소형 푸드 프로세서(미니 쵸퍼)에서 마늘,생강,물 1 큰술을 넣고 퓌레를 페이스트에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

스튜 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

스튜

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

고수풀,커민,카 다몬,피망,정향,계피 스틱,월계수 잎을 넣고 토스트되고 향이 나고 계피 스틱이 펴질 때까지 약 30 초 동안 계속 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼

엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

오레가노 ¼티스푼

양파를 넣고 약 3 분 동안 가볍게 갈색이 될 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

마늘 생강 페이스트,카레 가루,할라피뇨를 넣고 가볍게 갈색과 향이 날 때까지 약 1 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

생강 페이스트

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

오렌지 1개, 제스트

토마토를 추가 하 고 요리,교 반,기름 분리 하기 시작 하 고 재료"다시 튀김"기름에 약 6 분으로 독특한 지직 거리는 소리가 때까지.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

야채,소금과 후추로 계절을 추가하고 결합 저어.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

코코넛 밀크와 충분한 물 그냥 야채를 커버 추가. 약 15~20 분,부드러운 때까지,종기에 가져와 열을 낮추고,끓인다,덮여.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

히코리 훈제소금 1티스푼

슬롯 형 숟가락을 사용하여 야채를 그릇에 옮깁니다. 국물을 끓여서 소스와 같은 일관성이 줄어들 때까지 가끔 저어 주면서 요리하십시오. 닭고기를 사용하는 경우 추가 및 재가열하십시오. 소스에 야채를 반환하고 결합 저어. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

실란트로와 플래터 및 장식에 전송합니다.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

장비

(예: 마리 비스킷)

닭다리 1파운드

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

서빙 제안:인도 쌀과 처트니 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

전체,껍질을 벗기고 통조림 토마토(퓌레 포함),대략 다진 것 1나가기

고수,장식용 2

(3 인치)긴 계피 스틱,깨진 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

고수풀 씨앗 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

할라피뇨 또는 그 이상 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 갈은 후추 2다진 중간 노란 양파

콜리 플라워,감자,녹두 또는 가지와 같은 혼합 된 1 인치 컷 야채 397견과류는 원하는 대로(다진 것)

무가당 코코넛 밀크 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

필요에 따라서 더 많은 것 플러스 물,4

전체 딸기 1( 가지)

노란 양파,슬라이스

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아인들에게 훌륭한 선택입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 와 좋은 희망 부시 덩굴 체닌 블랑의 와이너리 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 14 달러가 소요됩니다.