야채 카레

야채 카레는 4 를 제공하는 인도 요리법입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 290 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램 서빙 당. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,당근,지상 심황,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 카레 잎과 남부 인도 야채 카레, 붉은 야채 카레,및 야채 카레 비슷한 요리법.

지침

큰 프라이팬에 버터와 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일

버터

당신이 사용할 장비

프라이팬

양파와 당근을 추가;요리와 부드러운 때까지 저어. 카레 가루,심황,소금,후추,고추 플레이크로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

붉은 고추 조각

카레 가루

심황

당근

후추

양파

소금

냄비에 콜리플라워와 감자를 추가 하 고 향신료와 코트 저 어. 열을 중간 낮음으로 줄이고 뚜껑을 덮고 20 분 동안 또는 감자가 부드러워 질 때까지 끓입니다. 가끔 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

콜리플라워

감자

향신료

당신이 사용할 장비

프라이팬

장비

프라이팬

성분

서빙:

59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)2라지는

당근,슬라이스 1머리

작은 작은 꽃으로 깨진 콜리 플라워 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

흰 양파, 깍둑썰기 4다진 호박 조금

소금과 지상 후추 맛 1cp. 야채 (예: 시금치)

지상 심황 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

뉴욕 스트립 스테이크 1라지는

잘게 썬 양파 2라지는

껍질을 벗기고 입방체로 자른 감자 1핀치

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 인도? 그뢰너 벨트라이너,리슬링,스파클링 로즈와 페어링해 보세요. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 호퍼 그루너 벨트 라이너(1 리터)와 4.1 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.