야채 냄비 스티커

야채 냄비 스티커는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 역할 24. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 44 칼로리. 에 대한 서빙 당 15 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 나파 양배추,마늘,레몬 제스트 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 이 조리법은 중국 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 18 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 야채 냄비 스티커, 돼지 고기와 야채 냄비 스티커,및 감귤 간장 소스를 곁들인 야채와 돼지 고기 냄비 스티커 비슷한 요리법.

지침

큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

부추와 마늘을 넣고 부추가 부드러워 질 때까지 약 3~4 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

(및 인분만)

양배추,식초,간장,생강을 넣고 양배추가 부드러워 질 때까지 약 3~4 분 더 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

참깨빵 6개, 분할

파인애플 1개에

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

삼색 코울슬로 블렌드

열에서 제거하고 당근에 저어. 충전 냉각 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

양배추 혼합물을 믹싱 볼에 옮기고 완전히 통합 될 때까지 함께 작업하십시오. 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파인애플 1개에

당신이 사용할 장비

타코용 치즈 등

냄비 스티커를 만들려면 작업 표면에 완탕 래퍼를 놓고 중앙에 약 1 큰술의 충전물을 넣으십시오. 약간의 물에 손가락을 담그고 완탕 래퍼의 가장자리를 적시십시오.이 경우 요리 할 때 냄비 스티커가 물개를 밀봉하는 데 도움이됩니다. 완탕 포장지의 외부 가장자리를 충전물 위에 함께 가져 와서 함께 눌러 주머니를 만듭니다. 나머지 래퍼 및 채우기를 계속하십시오.

당신이 필요로하는 성분

냄비 스티커

히코리 훈제소금 1티스푼

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

냄비 스티커를 요리하려면 매우 큰 프라이팬에 남아있는 기름을 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

냄비 스티커

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

모든 냄비 스티커를 팬에 똑바로 놓고 바닥에 갈색이 될 때까지 약 1~2 분 동안 방해하지 않고 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

냄비 스티커

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

팬에 물 1/2 컵을 넣고 즉시 덮으십시오. 냄비 스티커가 약 3 분 동안 스팀을 허용 한 다음 프라이팬 뚜껑을 제거합니다. 물 이 완전히 증발 될 때까지 요리를 계속하십시오.

당신이 필요로하는 성분

냄비 스티커

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

플래터에 전송 및 디핑 소스와 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

디핑 소스

설탕이 녹을 때까지 작은 그릇에 모든 재료를 함께 저어줍니다. 봉사 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란색과 녹색 신발끈 감초

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

타코용 치즈 등

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

1( 가지)

당근,상자 강판의 최고의 구멍에 강판 1인치

껍질을 벗기고 잘게 썬 신선한 생강 1인치

신선한 생강,껍질을 벗기고 강판 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

마늘,누르면 1

부추,깨끗하고 얇게 썬 것 1

레몬,제스트 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

가벼운 간장 1머리

잘게 썬 나파 양배추 2(겨울)

막걸리 식초 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

구운 참기름 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

참깨빵 6개, 분할 1호박 1파운드,

노란색과 녹색 신발끈 감초 3(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 24

완탕 포장지

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

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