야생 쌀과 오르조 필라프를 곁들인 매운 던저 니스 크랩

야생 쌀과 오르조 필라프를 곁들인 매운 던저 니스 크랩
야생 쌀과 오르 조 필라프를 곁들인 매운 던저 니스 게는 페스카타리안 메인 코스. 1 회 제공 포함 1544 칼로리, 단백질 79 그램,및 지방 79 그램. 에 대한 $6.48 서빙 당,이 조리법 커버 65% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 2 분. 샬롯,버터,파슬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 셰리를 사려면 당신 메 과를 따라 수 다크 초콜릿 퍼지 메를로 컵 케이크 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 81%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 크리 타라 키 메 리제(그리스 오르조와 라이스 필라프), 퀴 토 햄과 바 스마티 라이스 필라프,가르 반조 콩,오르 조,및 야생 쌀 필라프 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 맑은 버터를 넣고 샬롯과 셀러리를 넣습니다. 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
데메라라 설탕 3테이블스푼데메라라 설탕 3테이블스푼
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
밀가루를 넣고 혼합물이 호박색에 도달 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
3
뜨거운 우유를 추가하고 부드러운 소스에 와이어 털과 혼합.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
4
남은 재료를 소스에 넣고 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
1
쌀과 오르 조를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가
고야® 완두콩고야® 완두콩
2
올리브 오일과 레몬 후추를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 페퍼레몬 페퍼
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
3
잘 섞어 게 껍질의 바닥에 넣어.
당신이 필요로하는 성분
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
게
4
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
1
버터에 게 고기를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
게살게살
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
2
가열 될 때까지 셰리를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
3
게살에 소스를 넣고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
게살게살
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
4
혼합물을 쌀 위에 놓고 빵 부스러기,버터 및 파마산을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
고야® 완두콩고야® 완두콩
5
황금빛 갈색이 될 때까지 육계 아래에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
6
소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
1
차가운 물 및 변형에 쌀을 씻으십시오. 올리브 오일에 샬롯을 가볍게 볶아 투명해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
2
야생 쌀과 닭고기 육수를 추가하십시오. 종 기에 가져오고 천천히 끓어 오르기 직전 및 커버 거절. 수분이 완전히 증발 할 때까지 1 시간 15 분 동안 요리합니다. 냉장고에 냉각.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
야생 쌀, 철저하게 헹구기야생 쌀, 철저하게 헹구기
3
압연 종기에 소금 물 가져 오기.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
4
오르조를 넣고 8 분 동안 요리합니다. 오르 조 스트레인 얼음 물 아래로 냉각. 때 멋진,변형 및 냉장고에 장소.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 좋은 선택입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 와 폴리 존슨 카네 로스 샤르도네 4.6 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.
폴리 존슨 카네로스 샤르도네
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난이도전문가
준비 완료2 시간, 2 m.
서빙2
건강 점수71
잡지