야생 쌀 죽

야생 쌀 죽
야생 쌀 죽은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 280 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 에 대한 $2.16 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 샬롯,쌀,생강 및 기타 몇 가지 재료를 튀긴 경우 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 48 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 채식 쌀 죽, 치킨 죽(쌀 죽),및 버섯&양배추 현미 죽 비슷한 요리법.

지침

1
3~4 쿼트 팬에 흰 쌀,야생 쌀,국물,막걸리,소금,칠리 플레이크,생강,마늘,물 1 컵을 섞습니다. 중간 높은 열에 종기에 가져와. 커버와 베어 끓어 오르기 직전의 상태로 열을 감소. 흰 쌀이 두껍고 오트밀 같은 죽으로 분해되고 야생 쌀이 갈라지고 약 45 분 동안 매우 부드러워 질 때까지(교반하지 않고)요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
흰 쌀흰 쌀
쌀 와인쌀 와인
야생 쌀, 철저하게 헹구기야생 쌀, 철저하게 헹구기
뜨거운 시리얼뜨거운 시리얼
오트밀오트밀
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
2
국자를 깊은 그릇에 넣고 구운 두부,파,고수,튀긴 샬롯을 얹어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
국자국자
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수11
잡지