야생 쌀 수확 캐서롤

야생 쌀 수확 캐서롤
야생 쌀 수확 캐서롤은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 12 를 제공합니다. 1 인분 포함 225 칼로리, 18 그램의 단백질,그리고 10 그램 지방. 에 대한 1 인분당$1.13,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가정의 맛에서이 조리법은 가금류 조미료,캐슈 조각,셀러리,닭고기가 필요합니다. 그것은 완벽 한 가을. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 5 분. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 37 의 너무 큰 숟가락 점수%. 비슷한 요리법은 야생 쌀 수확, 수확 야생 쌀 프라이팬,그리고 수확 야생 쌀 프라이팬.

지침

1
프라이팬에 갈색 닭고기와 셀러리를 버터에 넣습니다. 큰 그릇에 수프와 국물을 부드러워 질 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
버섯,양파,쌀,가금류 조미료 및 닭고기 혼합물을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개(7온스)다진 양파 1개(7온스)
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
3
기름칠 된 13 인치에 붓습니다. 9 인치 베이킹 접시. 350 에서 1 시간 동안 덮고 굽습니다. 30 분 동안 발견하고 굽습니다. 캐슈를 뿌린다. 15 분 동안 또는 쌀이 부드러워 질 때까지 오븐으로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
캐슈캐슈
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
파슬리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
난이도전문가
준비 완료2 시간, 5 m.
서빙12
건강 점수10
잡지