앨버 커키 기쁨

앨버 커키 기쁨
앨버 커키 기쁨은 호르 디부 부르 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 16 과 비용을 제공합니다 서빙 당 95 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 18 그램,그리고 총 231 칼로리. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 아보카도,크림,몬테레이 잭 치즈,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 함께 숟가락 점수 40%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 앨버 커키 옥수수 샐러드, 대구 기쁨,및 채식 기쁨 비슷한 요리법.

지침

1
볶은 콩과 타코 조미료 믹스를 섞어 큰 파이 접시 바닥에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
으깬 옥수수 칩, 분할으깬 옥수수 칩, 분할
볶은 콩볶은 콩
아르볼 고추아르볼 고추
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가
2
으깬 아보카도와 레몬 주스,양파,마늘 소금을 섞어 콩 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
아르볼 고추아르볼 고추
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
사워 크림,녹색 칠레 고추,몬테레이 잭 치즈 및 체다 치즈로 층을 이루십시오. 토마토를 얹고 올리브로 장식하십시오. 봉사 할 준비가 될 때까지 냉장고에 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
몬테레이 잭 치즈몬테레이 잭 치즈
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙16
건강 점수6
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