압연 야채 샌드위치
압연 야채 샌드위치는 채식 8 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 235 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 에 대한 서빙 당 78 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,크림 치즈,오이,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야채로 채워진 롤 스시, 돼지 고기,녹두 및 염소 치즈를 곁들인 구운 샌드위치,및 구운 야채 샌드위치.
지침
크림 치즈와 함께 토르티야를 펼치십시오;시금치와 다음 3 가지 재료를 얹습니다.
소금과 후추로 뿌린다;채우기 위에 토틸라의 바닥 3 분의 1 을 접고 젤리 롤 패션을 굴립니다. 알루미늄 호일에 있는 샌드위치를 감싸십시오;덮고 식히십시오.