알리시 전자 레몬과 함께 튀긴 호박 꽃

알리시 전자 레몬과 함께 튀긴 호박 꽃
알리시 전자 레몬을 곁들인 튀긴 호박 꽃은 당신이 찾고있는 요리 일 수 있습니다. 에 대한 $3.41 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 18 그램, 지방 19 그램,그리고 총 355 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 파,레몬 주스,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 88%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 튀긴 호박 꽃, 튀긴 박제 호박 꽃(피오리 디 주카 프리티),및 버팔로 리코 타와 함께 튀긴 호박 꽃:피오리 디 주카 프리트 콘 리코타 디 부팔란 에 포모도리.

지침

1
부드럽지만 물 로그가 아닌 때까지 10 분 동안 소금에 절인 물 속에 감자를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
2
배수하고 10 분을 식히고 다소 부드러운 일관성을 유지하십시오.
3
계란,멸치,파,기름 4 큰술,레몬 주스,백리향,소금과 후추를 넣어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
수술을 제거하고 버그를 확인하기 위해 오픈 호박 꽃을 통해 선택합니다. 작은 티스푼을 사용하여 각 꽃에 2 티스푼의 충전물을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
호박 꽃호박 꽃
5
10~12 인치 비 스틱 소테 팬에서 담배를 피울 때까지 올리브 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
한 번에 4 개의 꽃을 팬에 넣고 양쪽에 황금빛 갈색이 될 때까지 요리합니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
4 개의 데워진 디너 플레이트 각각에 3 개의 꽃을 준비하고 최고 품질의 엑스트라 버진 올리브 오일과 레몬 웨지를 뿌린 브루스케타와 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 C. 흰 설탕1 C. 흰 설탕
레몬 웨지레몬 웨지
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수80
잡지