알 프레스코 애플 메이플 치킨 소시지 슬라이더

알 프레스코 애플 메이플 치킨 소시지 슬라이더
알 프레스코 애플 메이플 치킨 소시지 슬라이더는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 548 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $1.54 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 24 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 무 지방 우유,알 프레스코 화가있는 경우사과 메이플 치킨 아침 식사 소시지,후추 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 크란 사과 양배추와 소시지 슬라이더, 치포 틀레 치킨과 안두이 소시지 슬라이더,및 필수 매일:메이플 애플 소시지 패티 비슷한 요리법.

지침

1
작은 붙지 않는 프라이팬에서 닭고기 소시지를 부드럽게 갈색으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 소시지치킨 소시지
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
제거하고 따뜻한 유지.
3
작은 그릇에 계란을 균열,우유와 후추로 터.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
중간 열에 요리 스프레이로 준비된 중간 프라이팬을 놓습니다. 완료 될 때까지 계란을 스크램블하지만 여전히 약간 부드럽습니다(약 2-3 분.)
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
소시지와 계란이 요리하는 동안,토스트 미니 베이글을 준비하고 사과 젤리와 상단과 하단을 확산.
당신이 필요로하는 성분
애플 젤리애플 젤리
미니 베이글미니 베이글
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
6
미니 베이글의 젤리 바닥 위에 스크램블 에그와 조리 된 소시지를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
미니 베이글미니 베이글
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
7
갈가리 찢긴 체다 치즈의 뿌린다에 각 계란 부분을 꼭대기에 오르고십시요,그때 슬라이더를 만들 위하여 치즈에 베이글의 정상을 두십시요.
당신이 필요로하는 성분
파쇄 된 체다 치즈파쇄 된 체다 치즈
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
베이글베이글
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수4
잡지