안티파스토

안티파스토
필요 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 호르 도브르? 안티파스토는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.71 입니다. 1 회 제공 포함 256 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 13 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 9 시간 30 분. 이 조리법은조리법에는 46 명의 팬이 있습니다. 당근,버섯,소금물에 절이는 향미료 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 풍미있게 하기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 전반적으로,이 조리법은 94 의 엄청난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 비네 그레트와 전채 꼬치를 곁들인 쿠스쿠스 전채 샐러드, 안티파스토,및 안티파스토.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물이있는 큰 그릇에 콜리 플라워,진주 양파,빨간 피망,녹색 피망,셀러리 및 오이를 놓습니다. 8~12 시간 또는 밤새 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
진주 양파진주 양파
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
2
충분히 가볍게 소금에 절인 물 작은 그릇에 당근을 배치 커버합니다. 8~12 시간 또는 밤새 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
3
큰 냄비에 식물성 기름,식초,토마토 페이스트 및 절임 향신료를 넣습니다. 혼합물을 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
4
당근을 배수 및 헹구고 혼합물에 넣으십시오. 10 분 삶아.
당신이 필요로하는 성분
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
5
배수 및 콜리 플라워 혼합물에 야채를 씻어.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
6
그들을 냄비에 넣으십시오. 10 분 또는 콜리 플라워가 부드럽지만 파삭 파삭 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
7
블랙 올리브,그린 올리브,버섯,참치를 혼합물에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽 (아래 참조)콘브레드 반죽 (아래 참조)
잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
귤은 각각귤은 각각
8
열에서 혼합물을 제거하십시오. 포장 된 산세 향신료를 버립니다. 여전히 뜨거운 동안 멸균 용기에 옮기고 냉장 보관하십시오.
난이도전문가
준비 완료9 시간, 30 m.
서빙8
건강 점수44
잡지