악어 손가락

악어 손가락
악어 손가락은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $5.05 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 419 칼로리, 단백질 55 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 옥수수 가루,마늘 가루,와인 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 악어 손가락, 악어,및 엘리게이터 알레몬드.

지침

1
악어 고기를 중간 크기의 그릇에 넣고 식초,소금,후추와 섞습니다. 뚜껑을 덮고 약 10 분 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
악어 고기악어 고기
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
큰 프라이팬에 기름을 1 인치 깊이까지 붓고 중간 정도의 불꽃을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
밀가루,옥수수 가루,마늘 가루,카이엔 고추,후추를 다시 봉합 할 수있는 큰 가방에 넣으십시오. 고기에서 과도한 액체를 짜내고 다시 봉합 할 수있는 가방에 고기 한 줌을 넣으십시오. 코트에 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
물을 허용하다물을 허용하다
4
고기를 제거하고 여분의 밀가루를 털어 내고 접시에 담습니다. 남은 고기를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
물을 허용하다물을 허용하다
5
기름이 뜨거울 때 고기 조각을 기름에 넣고 과밀하지 않도록주의하십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 약 3 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
얇은-얇은-
6
종이 타월로 제거하고 뜨거운 봉사하십시오.
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
7
디핑 소스를 준비하려면 작은 그릇에 마요네즈,양 고추 냉이,갈색 겨자 및 적포도주 식초를 함께 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
디핑 소스디핑 소스
작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수4
잡지