아티 초크와 훈제 고다 크러스트리스 파이

너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 아티 초크와 훈제 고다 크러스트리스 키쉬를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 13 그램,그리고 총 220 칼로리. 에 대한 $1.7 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 42 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 아티 초크 마음을 데리러,샬롯,계란 대체,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들기 위해. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시금치와 훈제 고다 크러스트리스 키시, 아티 초크와 브로콜리 프리 타타/크러스트리스 키시,및 딜을 곁들인 빵 껍질없는 훈제 연어 키시.