아티 초크와 페타 파스타 샐러드

아티 초크와 페타 파스타 샐러드
아티 초크와 죽은 태아의 파스타 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 279 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램 서빙 당. 에 대한 $1.32 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 소금,성냥개비 컷 피망,현미 로티 니 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 63%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아티 초크,체리 토마토,페타 샐러드와 아티 초크-페스토 크로스 티니, 페탄과 아티 초크 파스타,및 죽은 태아와 레몬 허브 닭고기와 구운 아티 초크 호박 파스타.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
(대형 튜브)(대형 튜브)
2
물기를 빼고 차가운 흐르는 물로 시원해질 때까지 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
3
배수.
4
큰 그릇에 식초와 다음 4 가지 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
5
파스타,피망 및 다음 4 가지 재료를 추가합니다. 잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
6
치즈를 추가;부드럽게 던져.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
7
10 분 서 보자.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수24
잡지