아티 초크와 염소 치즈 지층

아티 초크와 염소 치즈 지층
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 아티 초크와 염소 치즈 지층을 사용해보십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.59 입니다. 1 회 제공 포함 403 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 16 그램. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 파르 미지 아노-레지 아노 치즈,후추,계란 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 낮은 지방 우유를 사용 하 여이 메인 코스를 따를 수 있습니다 소금에 절인 카라멜 브라우니 밀크 쉐이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 39 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아티 초크&염소 치즈 지층, 아티 초크와 염소 치즈 지층,및 햄 아티 초크와 염소 치즈 지층.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
팬에 올리브 오일을 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
샬롯을 넣고 자주 저어 주면서 2 분 동안 요리합니다. 아티 초크 하트와 마늘을 넣고 저어주세요.8 분 동안 또는 아티 초크 하트가 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
삼색 타코 칩삼색 타코 칩
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
4
열에서 제거하고 헤르베 드 프로방스를 저어주세요. 차가운 10 분.
당신이 필요로하는 성분
반으로 자른 빨간색 또는 녹색 씨 없는 포도 2컵반으로 자른 빨간색 또는 녹색 씨 없는 포도 2컵
5
우유,후추,소금,계란을 큰 그릇에 넣고 거품기로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
파르미지아노-레지 아노 치즈와 빵을 추가;결합 부드럽게 던져. 아티 초크 혼합물을 저어 20 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
파르미지아노 레지아노파르미지아노 레지아노
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
7
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
8
빵 혼합물의 절반을 요리 스프레이로 코팅 된 8 인치 사각 유리 또는 세라믹 베이킹 접시에 숟가락으로 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
9
염소 치즈의 절반을 뿌리고 남은 빵 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
10
남은 염소 치즈 절반을 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
11
375 에서 50 분 동안 또는 갈색으로 거품이 날 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
난이도전문가
준비 완료1 h, 39 m.
서빙6
건강 점수13
잡지