아티 초크,회향,토마토 샐러드에 퀴 토 햄으로 감싼 새우
아티 초크,회향,토마토 샐러드에 퀴 토 햄으로 감싼 새우는 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 4 인분 레시피. 에 대한 $7.66 서빙 당,이 조리법 커버 49% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 42 그램, 지방 19 그램,그리고 총 517 칼로리. 이 레시피에는 3 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,체리 토마토,버터,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬껍질을 사려면 당신 메 과를 따라 수 레몬 커드 충전 레몬 아몬드 케이크 디저트로. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 84 의 엄청난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아티 초크,회향,토마토 샐러드에 퀴 토 햄으로 감싼 새우, 아티 초크,회향,바삭한 퀴 토우 토 샐러드,및 아루 굴라 샐러드를 곁들인 퀴 토 햄으로 감싼 새우.
지침
드레싱을 준비하려면 털로 저어주는 처음 8 가지 재료를 결합하십시오.
샐러드를 준비하려면 물 1/3 컵 레몬 주스를 네덜란드 오븐에 넣으십시오.
베이스의 1/2 인치 이내에 각 아티 초크의 줄기를 잘라;껍질 줄기.
부드러운 심혼 및 바닥을 떠나는 밑바닥 잎 및 거친 외부 잎을 제거하십시오.
분기로 세로로 아티 초크를 잘라;레몬 물 장소. 끓여서 열을 줄이고 20 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
숟가락으로 바닥에서 퍼지 엉겅퀴를 제거하십시오.
큰 그릇에 아티 초크,회향 및 다음 4 가지 재료(케이 퍼를 통한 회향)를 섞습니다.
샐러드 위에 드레싱을 뿌립니다. 따로 보관하십시오.
새우를 준비하려면 낮은 열에 작은 냄비에 버터를 녹여.
2 마늘 정향을 추가하십시오;자주 저어 주면서 1 분 요리하십시오.
껍질과 다음 4 가지 재료(매운 소스를 통해 껍질)를 넣고 털로 저어줍니다.
퀴 토 햄 슬라이스를 세로로 1/2 인치 스트립으로 자릅니다. 새우 주위에 퀴 토 햄 스트립을 감습니다. 요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 새우를 배열하십시오.
오븐에서 팬을 제거하십시오. 새우를 돌려;버터 혼합물을 나머지 브러시. 추가로 3 분 또는 새우가 끝날 때까지 굽습니다.
4 개의 접시 각각에 1 1/2 컵 샐러드를 준비하십시오. 약 4 온스 퀴 토 햄으로 포장 된 새우와 함께 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.