아티 초크-페타 키시

아티 초크-페타 치즈는 3 을 제공하는 지중해 요리법입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 15 그램, 지방 36 그램,그리고 총 560 칼로리. 에 대한 $2.47 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,주위에 이루어집니다 56 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 아티 초크 하트,우유,계란 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 과를 따를 수 러스트 를 사려면 설탕&스파이스 파이 크러스트 쿠키 디저트로. 그것은 당신에 의해 가져 recipes.prevention.com.모든 요인을 고려하여,이 조리법 40 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 뛰어난 것은 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아티 초크,체리 토마토,페타 샐러드와 아티 초크-페스토 크로스 티니, 아티 초크 파이,및 퀴 토 햄과 아티 초크 파이.