아쿠아 파자(토마토 마늘 국물에 생선 조림)

아쿠아 파자(토마토 마늘 국물에 생선 조림)
아쿠아 파자(토마토 마늘 국물에 생선 조림)는 유제품 및 페스 카타 리안 45 인분의 레시피. 에 대한 $1.17 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방 16 그램,그리고 총 183 칼로리. 줄무늬 농어,올리브 오일,와인 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣은 경우 만들 수 있습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 33 분. 함께 숟가락 점수 29%,이 요리는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 페세 알 아쿠아 파자("미친 물"에 데친 물고기), 농어 올아쿠아 파자,및 아쿠아 파자의 도미 비슷한 요리법.

지침

1
에 오븐을 예열 204°.In 네덜란드 오븐 또는 중불로 깊은 오븐 방지 소트 팬,1/4 컵 올리브 오일을 데우고 마늘을 넣고 자주 저어 주면서 노릇해질 때까지 2~3 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
칠리 플레이크,와인,케이 퍼 및 물 추가. 종기에 가져와,중간 낮은에 열을 줄이고 물고기가 요리하는 동안 끓인다.생선 필레를 소금과 후추로 간을하고 필레의 양면을 가볍게 털어냅니다.flour.In 높은 열에 큰 소트 팬,따뜻한 2/3 거의 흡연까지 컵 올리브 오일. 물고기,피부 쪽을 아래로,팬에 넣고 아래에서 황금까지 2~3 분 동안 볶습니다. 슬롯 형 주걱을 사용하여 물고기를 끓인 액체로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
오븐 건조 및 체리 토마토와 올리브를 추가합니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 돌아 가기,오븐에 팬을 전송하고 10 분 동안 굽는다. 스토브에 팬을 반환하고 중간 불로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
따뜻한 개별 그릇에 물고기를 옮깁니다. 액체가 6 컵,4~5 분으로 줄어들 때까지 가끔 저어 주면서 끓입니다. 소스를 맛보고 소금과 후추로 조미료를 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
파슬리와 바질을 생선 위에 뿌리고 생선 위에 소스를 숟가락으로 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
6
마늘 기름을 뿌리고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 이탈리안 납작한 파슬리 2테이블스푼다진 신선한 이탈리안 납작한 파슬리 2테이블스푼
7
봉사 6.*오븐에 말린 토마토를 만들려면 가장 잘 익은 매실 토마토를 선택하십시오. 오븐을 300 층으로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
매실 토마토매실 토마토
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
8
각 토마토를 세로로 4 분의 1 로 자르고 베이킹 시트에 놓인 와이어 랙에 얇게 썬 쪽을 위로 배열하십시오. 올리브 오일로 토마토를 가볍게 코팅하고 소금과 갓 빻은 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
9
그들의 액체의 다량을 잃고 상당하게 긴축할 까지 토마토를,대략 2 시간 굽십시요.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도전문가
준비 완료2 시간, 33 m.
서빙45
건강 점수4
잡지