아침 식사 피타 포켓

아침 식사 피타 포켓
아침 식사 피타 포켓은 대략 필요합니다 25 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 266 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 베이컨,계란,피타 빵,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 전반적으로,이 조리법은 오히려 나쁜 숟가락 점수 30%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 피타 포켓, 피타 포켓,및 치킨 피타 포켓.

지침

1
베이컨,소시지,캐나다 스타일 베이컨을 중간 프라이팬에 넣고 중불로 놓습니다. 고르게 갈색이 될 때까지 볶습니다. 베이컨을 무너 뜨리고 소시지를 자른다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 체다 치즈 1큰술저지방 체다 치즈 1큰술
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
계란을 프라이팬에 넣고 베이컨과 소시지와 함께 더 이상 콧물이 나지 않을 때까지 스크램블합니다.
당신이 필요로하는 성분
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
피타 빵을 전자 레인지에 넣고 따뜻해질 때까지 약 30 초 동안 가열합니다. 계란 혼합물을 피타 빵 반쪽에 숟가락으로 넣고 따뜻하게 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수7
잡지