아침 식사 퀘소 푼디도

아침 식사 퀘소 펀디도는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.96 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 케톤 생성 레시피는 다음과 같습니다 620 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 46 그램 서빙 당. 매운 소스,옥수수 똘 띠야,날카로운 체다 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아침 식사 퀘소 푼디도, 퀘소 펀디도,및 퀘소 펀디도.

지침

열에는 야외 바비큐 그릴 중간(약 177°~450°F).

당신이 사용할 장비

그릴

큰 주철 프라이팬을 그릴 창살에 놓고 물 한 방울이 지글 거리고 표면에 즉시 사라질 때까지 약 5 분 동안 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

물

당신이 사용할 장비

프라이팬

그릴

쵸 릿 죠를 추가,그릴을 커버,요리,나무 숟가락으로 작은 조각으로 고기를 깨고 가끔 교반,그것을 통해 요리 때까지 갈색으로 시작,약 5 에 8 분.

당신이 필요로하는 성분

쵸 릿 죠

고기

당신이 사용할 장비

나무 숟가락

그릴

포블 라노와 양파를 넣고 저어 합친 다음 그릴을 덮습니다. 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 가끔 저으면서 요리합니다. 그 사이에,중간 사발에있는 계란 및 소금을 두고 계란이 부서지고 균등하게 결합 될 때까지 터십시오;따로 보관하십시오.야채가 준비되면,계란에 이슬비 그들은 단지 가장자리 주위에 설정을 시작할 때까지 그대로 앉아 보자,약 30 초. 혼합물을 저어 균일 한 층으로 다시 퍼뜨립니다(이 시점에서 계란은 완전히 조리되지 않습니다).즉시 계란 혼합물 위에 균일 한 층에 치즈를 뿌려,그릴 커버,그리고 치즈가 녹아 때까지 요리 거품 시작,약 5 에 6 의사록.

당신이 필요로하는 성분

야채