아침 식사 박제 포블 라노 고추
아침 식사 박제 포블 라노 고추입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 21 그램, 지방 22 그램,그리고 총 326 칼로리. 에 대한 $2.46 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 우유,계란,체다-몬테레이 잭 치즈 블렌드 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아침 식사 박제 포블 라노 고추, 박제 포블 라노 고추,및 박제 포블 라노 고추 비슷한 요리법.
지침
오븐 또는 토스터 오븐을 화씨 450 도(섭씨 230 도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 가볍게 그리스를 바르십시오.
가볍게 코트 올리브 오일 포블 라노 고추의 양쪽;장소 후추,나비처럼 열린 절단면이 위로,준비된 베이킹 시트에.
예열 된 오븐에서 후추가 부드럽고 피부가 갈색이 될 때까지 20~30 분 동안 굽습니다.
그릇에 계란과 우유를 함께 휘젓;토마토에 접어,버섯,파,고수,소금,후추.
중간 열에 프라이팬에 버터를 녹여;요리와 계란이 설정 될 때까지,약 5 분 녹은 버터에 계란 혼합물을 저어. 계란 혼합물을 포블 라노 고추에 숟가락으로 넣고 체다-몬테레이 잭 치즈를 얹습니다.
치즈가 녹을 때까지 오븐에서 3~5 분 동안 굽습니다.