아이들을위한 칠리 조

아이들을위한 칠리 조
아이들을위한 레시피 칠리 조가 준비되었습니다 약 30 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 조리법은 제공 5. 1 회 제공 포함 546 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 34 그램. 에 대한 $1.94 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 21 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,피망,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 몇몇 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 함께 숟가락 점수 70%,이 요리는 단단합니다. 시도 아이들이 좋아하는 칠리, 실수 조 슬라이더,및 조잡한 조 파이 캐서롤-글루텐 프리 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 프라이팬에 부드러운 때까지 올리브 오일에 양파와 피망을 요리. 쇠고기를 저어 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
혼합물 위에 칠리 파우더를 뿌리고 칠리 소스를 붓습니다. 물 빈 병을 채우고 남은 소스를 제거하기 위해 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
3
남은 소스와 물 냄비에 부 어. 콩을 저어주고 서빙하기 15 분 전에 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙5
건강 점수15
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