아시안 불가르 라이스 샐러드

아시아 불가르 라이스 샐러드는 여러분이 찾고 있던 유제품이 포함되지 않은 락토오보 채식 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 이 전채 요리는 1회 제공량당 203칼로리, 단백질 5g, 지방 8g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $1.52의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 13%를 충족합니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 후추, 불가, 물, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 아시아 요리의 전형입니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 15분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 71%라는 꽤 좋은 점수를 받았습니다. 비슷한 요리법으로는 아시아 액센트를 곁들인 Bulgur 샐러드, 아시아 야생 쌀 샐러드 및 15분 아시아 쌀 샐러드가 있습니다.

지침

작은 그릇에 불가르를 담으세요. 끓는 물에 저어주세요. 뚜껑을 덮고 30분 동안 또는 대부분의 액체가 흡수될 때까지 기다리세요.

당신이 필요로하는 성분

불고르는

레몬 껍질 1개

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

물기를 빼고 짜서 말립니다.

큰 그릇에 쌀, 셀러리, 당근, 피망, 크랜베리, 불가르를 섞습니다. 작은 그릇에 파슬리, 식초, 올리브 오일, 양파, 물, 참기름, 꿀, 마늘, 양념을 넣고 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

3컵의 하루된 오트밀 빵

(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)

4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름

불고르는

코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

레몬 껍질 1개

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

피치-오의 캔디

쌀 혼합물 위에 붓습니다. 부드럽게 던져 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

샐러드 접시에 채소를 배열하십시오. 쌀 혼합물을 얹습니다. 아몬드를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)

그린

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

장비

피치-오의 캔디

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

성분

서빙:

23젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

슬라이스 아몬드,구운 70젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

생 쌀된 불고기 64젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

거칠게 비벼 진 당근 51젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

얇게 썬 셀러리 237젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

긴 곡물 밥 요리 30젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

말린 크랜베리 15젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

다진 신선한 파슬리 1

다진 마늘 정향 75젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

얇게 썬 피망 1더블 스터프드 오레오

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 11큰술 말린 오레가노

잘게 썬 양파 0히스 바 토피 조각

1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽 64가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

매실 소스 1 1/2컵 360젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

찢어진 혼합 샐러드 채소 1히스 바 토피 조각

each salt, ground mustard and Chinese five-spice powder 1더블 스터프드 오레오

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요 11큰술 말린 오레가노

레몬 껍질 1개

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

샐러드는 샤도네이, 소비뇽 블랑, 그루너 벨트리너와 정말 잘 어울립니다. 소비뇽 블랑(Sauvignon Blanc)과 그루너 벨트리너(Gruner Veltliner)는 둘 다 타르트 비네그레트와 어울리는 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허브 향을 가지고 있으며, 샤르도네는 크리미한 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 별점 5점 만점에 5점을 받은 Bodega Norton Brut 로제가 잘 어울리는 것 같습니다. 한 병에 약 19달러 정도 합니다.