아시아 쌀과 렌즈 콩 버거

당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 359 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 현미,셀러리 줄기,빵 부스러기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 23 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 아시아 쌀과 렌즈콩 햄버거, 카레 렌즈 콩 패티,및 양상추와 요구르트를 곁들인 렌즈 콩 버거 비슷한 요리법.

지침

2 쿼트 스튜 냄비안에 비등하기에 열 밥,렌즈콩 및 1 1/2 컵 물;열을 감소하십시요. 렌즈 콩이 부드럽고 물 흡수 될 때까지 가끔 저어 주면서 30~40 분 동안 덮고 끓입니다. 약간 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

렌즈 콩

물

쌀

당신이 사용할 장비

소스 팬

포크로 쌀 혼합물을 약간 으깬다. 캐슈,빵 부스러기,2 큰술 볶음 소스,양파 및 계란을 저어줍니다. 혼합물을 4 개의 패티,각각 약 1/2 인치 두께로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

볶음 소스

빵 부스러기

캐슈

양파

쌀

계란

요리 스프레이로 10 인치 프라이팬에 스프레이하십시오. 프라이팬에 패티를 약 10 분 동안 익히고 황금빛 갈색이 될 때까지 한 번 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

당신이 사용할 장비

프라이팬

프라이팬에서 패티를 제거;따뜻한 유지.

당신이 사용할 장비

프라이팬

같은 프라이팬에 끓는 국수를 제외한 나머지 재료를 가열;매체에 열을 줄일 수 있습니다. 야채가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 약 5 분 동안 덮고 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야채

파스타

당신이 사용할 장비

프라이팬

패티를 추가하십시오. 뚜껑을 덮고 중간 불로 5~8 분 또는 패티가 뜨거울 때까지 요리하십시오.

국수 위에 소스와 버거를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파스타

소스

장비

소스 팬

프라이팬

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

생 쌀된 현미 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 중간 당근 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 캐슈 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 중간 셀러리 줄기 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

원하는 경우 뜨거운 요리 된 중국 국수 또는 쌀 57견과류는 원하는 대로(다진 것)

1/4 컵 말린 렌즈 콩,분류 및 헹굼 2(겨울)

마른 빵 부스러기(모든 맛)1

달걀,구타 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 중간 파 2(겨울)

볶음 소스 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아인들에게 훌륭한 선택입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 라츠 오리지널 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 14 달러입니다.