아시아 땅콩 딥

아시아 땅콩 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 18 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 117 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 8 그램 각각. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 라임 주스,간장,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아시아 땅콩 양배추, 아시아 땅콩 드레싱,및 아시아 땅콩 국수.

지침

믹서기에 모든 재료를 배치;매끄러운 때까지 처리. 최대 2 일 동안 냉장고에 밀폐 된 용기에 보관하십시오.

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

완두콩 꼬투리와 오이 반쪽 또는 약간 찐 설탕 스냅 완두콩,당근 스틱,브로콜리 작은 꽃과 같은 부드러운 생 야채와 함께 딥을 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

B 설탕

설탕 스냅 완두콩

당근 스틱

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

1-1/2온스 진

달콤한 고추 링

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

영양 참고:땅콩 버터 사실

당신이 필요로하는 성분

(예: 크런치 바)

전체 곡물 빵 또는 사과 조각의 조각에 확산 여부,땅콩 버터는 분 만에 만족스러운 식사 또는 간식을 만든다. 땅콩 버터의 각 스푼에는 약 4 그램의 단백질과 8 그램의 지방이 포함되어 있으며,대부분은 심장 건강에 좋은 단일 불포화 지방과 다중 불포화 지방입니다. 땅콩 버터를 살 경우,부분적으로 수소화된 기름에서 오는 트랜스지방산을 피하기 위하여"자연적인"레테르를 붙인 1 개를 선택하게 확실하 있으십시요,지방질 지방질,또는 나쁜 콜레스테롤,너의 몸안에 수준을 증가할 수 있는. 또 다른 보너스천연 땅콩 버터는 설탕과 소금을 훨씬 적게 첨가합니다.

당신이 필요로하는 성분

(예: 크런치 바)

아시아 배, 각각 세척됨

보존을 위해,

해동된 레모네이드 농축액, 분할

노란색과 녹색 신발끈 감초

4등분한 대나무 콩나물 1온스

장비

42 레드 스트링 감초

성분

서빙:

3(겨울)

다이어트 크림 소다 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

천연 크림 땅콩 버터 1

마늘 정향,짓 눌린 2(겨울)

신선한 라임 주스 2(겨울)

저 나트륨 간장 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저지방,단단한 비단 두부

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 루반지 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.